Số 477/5 Nguyễn Văn Công - Phường 3 - Quận Gò Vấp - HCM - Hotline: 028 7109 1368 - 0899 79 1368 - www.giantinhmachchan.vn

5 lời khuyên hữu ích cho người bị suy giãn tĩnh mạch chân

Thứ hai, 20/02/2017 - 09:29 AM
Để điều trị và ngăn ngừa tối đa nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân thì người bệnh phải tuyệt đối nghe theo các chỉ dẫn và lời khuyên của bác sĩ điều trị. Hãy cùng đọc và tìm hiểu xem những chuyên gia hàng đầu thế giới trong hội tim mạch sẽ cho các bệnh nhân mắc suy giãn tĩnh mạch chân những lời khuyên gì ?

 

Xem thêm: 9 công việc dễ bị mắc giãn tĩnh mạch chân nhất hiện nay

                  Dùng cao hạt dẻ ngựa chữa suy giãn tĩnh mạch chân

                  Bị suy giãn tĩnh mạch chân nên và không nên ăn gì ?

 

1. Vận động chân ngay khi có thể

 

Đối với những người có tính chất công việc bắt buộc phải đứng quá lâu hoặc ngồi quá lâu thì hãy tranh thủ nghỉ ngơi trong chốc lát, đi bộ từ 5-10 phút sẽ giúp các mạch máu được lưu thông tốt hơn. Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch đối với những người chưa bị. Với những bệnh nhân đã mắc giãn tĩnh mạch chân thì đây là cách hỗ trợ điều trị rất tốt.

Vận động chân ngay khi có thể để giúp máu lưu thông tốt hơn
Vận động chân ngay khi có thể để giúp máu lưu thông tốt hơn

 

2. Mặc quần áo vừa vặn, đúng size

 

Việc mặc quần áo vừa vặn, đúng kích cỡ tưởng chừng như là việc làm rất đơn giản, không chỉ giúp chúng ta thoải mái hơn trong mọi hoàn cảnh mà đó còn là giải pháp giúp bạn tránh xa căn bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Quần áo quá chật sẽ làm chèn ép các tĩnh mạch, làm máu không thể lưu thông tốt, vô hình chung làm tăng nguy cơ mắc giãn tĩnh mạch chân và làm bệnh tiến triển xấu đi.

Mặc quần áo vừa vặn giúp bảo vệ các tĩnh mạch
Mặc quần áo vừa vặn giúp bảo vệ các tĩnh mạch

 

3. Tránh táo bón, thừa cân

 

Giảm trọng lượng cơ thể là một cách để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Việc bạn tăng cân sẽ làm tăng áp lực trên chân và là một trong những nguyên nhân chính của chứng suy giãn tĩnh mạch. Việc duy trì một mức cân nặng hợp lý sẽ mang lại lợi ích cho việc phòng ngừa và điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch. Táo bón, hay thừa cân đều làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch khỏe mạnh, chúng là một trong những thủ phạm gây ra chứng bệnh "oái ăm" này. Để phòng tránh và giúp việc điều trị dễ dàng hơn, bệnh nhân nên ăn nhiều chất xơ và uống đủ nước mỗi ngày.

Phòng tránh táo bón, thừa cân bằng cách ăn nhiều rau xanh
Phòng tránh táo bón, thừa cân bằng cách ăn nhiều rau xanh

 

4. Hạn chế mang giày cao gót và mang giày đúng cỡ chân

 

Dẫu vẫn biết, giày cao gót là vũ khí sắc đẹp không thể thiếu của các chị em phụ nữ, thậm chí có không ít chị em "phát cuồng vì giày cao gót" .Đẹp thật đấy, nhưng cũng đừng vì thế mà quá lạm dụng giày cao gót nhé các chị em, bởi nếu mang giày cao gót quá nhiều và quá lâu sẽ dễ dẫn đến việc các tĩnh mạch bị chèn ép, làm cho các tuần hoàn máu không thể lưu thông một cách ổn định. Do đó, việc hạn chế mang giày cao gót và chọn giày đúng cỡ chân cũng là yếu tố góp phần đẩy lui bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.

 

Hạn chế mang giày cao gót và chọn giày đúng cỡ chân
Hạn chế mang giày cao gót và chọn giày đúng cỡ chân

 

5. Massage và kê cao chân khi ngủ

 

Một mẹo để giúp máu có thể lưu thông đến các tĩnh mạch một cách tốt hơn, ngay cả khi bạn đang ngủ mà không phải ai cũng biết đó là: khi đi ngủ bạn hãy tìm một vật dụng thích hợp hoặc một điểm để gác chân cao tầm 10-15cm so với mặt giường. Làm như vậy sẽ giúp giảm thiểu tối đa khả năng các tĩnh mạch bị ứ máu. Và thực hiện massage chân từ bàn chân lên tới đùi mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp hồi lưu tĩnh mạch tốt hơn.

 

Kê cao chân khi ngủ giúp giảm thiểu tĩnh mạch bị ứ máu

Massage và kê cao chân khi ngủ giúp các tĩnh mạch không bị ứ máu và hồi lưu tốt hơn
Massage và kê cao chân khi ngủ giúp các tĩnh mạch không bị ứ máu và hồi lưu tốt hơn

 

Xem thêm: Varikosette kem chữa suy giãn tĩnh mạch hiệu quả

 

Varikosette kem chữa suy giãn tĩnh mạch hiệu quả
Varikosette kem chữa suy giãn tĩnh mạch hiệu quả

 


 Bài viết cùng chuyên mục

Giãn tĩnh mạch chân ở nữ giới. Nguyên nhân và cách phòng tránh Tính đến thời điểm hiện tại giãn tĩnh mạch chân là căn bệnh có tỉ lệ người mắc bệnh là nữ giới rất nhiều. Do đó các eva cần trang bị cho mình kiến thức cơ bản về căn bệnh này để phòng ngừa và có các giải pháp bảo vệ đôi chân khỏi chứng bệnh tiềm tàng này.
5 cách phòng chống bệnh suy giãn tĩnh mạch chân cực hiệu quả Giãn tĩnh mạch chân là chứng bệnh nguy hiểm, rất khó phát hiện trong khoảng thời gian đầu mắc bệnh. Chính vì vậy, giải pháp để bảo vệ đôi chân tốt nhất khỏi suy giãn tĩnh mạch chân là có kế hoạch đề phòng và ngăn ngừa bệnh từ ngay hôm nay. Qua bài viết dưới đây sẽ mách bạn 5 cách phòng chống bệnh suy giãn tĩnh mạch chân cực hiệu quả
Vớ y khoa và 9 điều cần biết giúp điều trị giãn tĩnh mạch hiệu quả hơn Vớ y khoa là một trong những trợ thủ đắc lực không thể thiếu trong quá trình điều trị các chứng bệnh về giãn tĩnh mạch. Có không ít các bệnh nhân đã điều trị và phục hồi thành công sau khi kết hợp với vớ y khoa. Tuy nhiên vì thiếu hiểu biết nên khá nhiều người đã hiểu sai và sử dụng vớ y khoa không đúng cách. Cùng xem và tìm hiểu về vớ y khoa qua bài viết dưới đây.
5 hiểu lầm này sẽ khiến bạn phải ân hận về chứng bệnh giãn tĩnh mạch chân Để điều trị hiệu quả bệnh giãn tĩnh mạch thì người bệnh cần được trang bị những kiến thức đầy đủ về bệnh, tránh những quan niệm chủ quan, sai lầm của cá nhân sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc điều trị. Vì không nắm rõ tầm ảnh hưởng cũng như những tác hại mà bệnh gây ra nên rất nhiều bệnh nhân mang tâm lý xem thường bệnh. Sau đây là 5 hiểu lầm sẽ khiến bất cứ ai phải ân hận về chứng bệnh giãn tĩnh mạch chân.
Triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch tay và giải pháp điều trị giãn tĩnh mạch tay Giãn tĩnh mạch tay là căn bệnh đang có số lượng người mắc phải gia tăng không ngừng trong những năm gần đây. Lí do một phần là bởi người bệnh chủ quan với những triệu chứng ban đầu gặp phải nên không chịu đi khám và điều trị kịp thời, lâu dần dễ gây ra các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe
Cà chua "bí quyết" đẩy lùi suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả Cà chua là một trong những loại thực phẩm không quá xa lạ với bất kỳ ai trong chúng ta, với vai trò như một loại gia vị không thể thiếu trong các món ăn thường ngày. Bên cạnh đó cà chua còn mang nhiều giá trị trong cả làm đẹp và sức khỏe. Đặc biệt đối với bệnh giãn tĩnh mạch chân, cà chua giúp đem đến những công dụng bất ngờ hữu ích mà không phải ai cũng biết.
4 việc cần làm ngay lập tức khi phát hiện triệu chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh đã và đang dần phổ biến trên toàn thế giới, trong đó Việt Nam là nước có tỉ lệ người mắc bệnh không hề thấp. Bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc chữa trị là do phần lớn bệnh nhân đều không biết cách ngăn chặn và hạn chế tầm ảnh hưởng của bệnh cho đến khi xuất hiện các biến chứng nguy hiểm. Cùng tìm hiểu xem 4 việc cần làm khi phát hiện các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch là gì qua bài viết dưới đây.
Ngồi lâu một chỗ có thể gây nguy hiểm tương đương với việc hút thuốc lá Có thể bạn chưa biết, việc ngồi lâu hàng giờ tại văn phòng,... có thể gây nguy hiểm tương đương như việc bạn hút thuốc lá vậy.
Chăm sóc và bảo vệ đôi chân phòng tránh các bệnh về chân như "giãn tĩnh mạch chân" hay các bệnh liên quan khác Đôi chân, nơi chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Theo đông y tất cả các huyệt đạo ở chân đều có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác trên cơ thể, đây là con tim thứ hai cần được bảo vệ với vô số đầu dây thần kinh nối liền với não. Bảo vệ đôi chân là bảo vệ sức khỏe của cơ thể.
Vớ y khoa, chia sẻ cách chọn vớ và sử dụng vớ y khoa chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả Vớ y khoa là loại vớ chuyên dùng cho những bệnh nhân mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng vớ y khoa một cách hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị bệnh giãn tĩnh mạch chân.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    2
  • Hôm nay:
    489
  • Tuần này:
    927
  • Tuần trước:
    3954
  • Tháng trước:
    4443
  • Tất cả:
    156656
Thông tin liên hệ

Suy giãn tĩnh mạch chân | Điều trị giãn tĩnh mạch chân

Địa chỉ liên hệ: Số 477/5 Nguyễn Văn Công - Phường 3 - Quận Gò Vấp - Tp HCM

Điện thoại:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

Website: giantinhmachchan.vn

 

 © Copyright 2016 www.giantinhmachchan.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top