Số 161 Bạch Đằng, F2, Tân Bình, TPHCM - Hotline: 028 7109 1368 - 0899 79 1368 - www.giantinhmachchan.vn

5 lời khuyên hữu ích cho người bị suy giãn tĩnh mạch chân

Thứ hai, 20/02/2017 - 09:29 AM
Để điều trị và ngăn ngừa tối đa nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân thì người bệnh phải tuyệt đối nghe theo các chỉ dẫn và lời khuyên của bác sĩ điều trị. Hãy cùng đọc và tìm hiểu xem những chuyên gia hàng đầu thế giới trong hội tim mạch sẽ cho các bệnh nhân mắc suy giãn tĩnh mạch chân những lời khuyên gì ?

 

Xem thêm: 9 công việc dễ bị mắc giãn tĩnh mạch chân nhất hiện nay

                  Dùng cao hạt dẻ ngựa chữa suy giãn tĩnh mạch chân

                  Bị suy giãn tĩnh mạch chân nên và không nên ăn gì ?

 

1. Vận động chân ngay khi có thể

 

Đối với những người có tính chất công việc bắt buộc phải đứng quá lâu hoặc ngồi quá lâu thì hãy tranh thủ nghỉ ngơi trong chốc lát, đi bộ từ 5-10 phút sẽ giúp các mạch máu được lưu thông tốt hơn. Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch đối với những người chưa bị. Với những bệnh nhân đã mắc giãn tĩnh mạch chân thì đây là cách hỗ trợ điều trị rất tốt.

Vận động chân ngay khi có thể để giúp máu lưu thông tốt hơn
Vận động chân ngay khi có thể để giúp máu lưu thông tốt hơn

 

2. Mặc quần áo vừa vặn, đúng size

 

Việc mặc quần áo vừa vặn, đúng kích cỡ tưởng chừng như là việc làm rất đơn giản, không chỉ giúp chúng ta thoải mái hơn trong mọi hoàn cảnh mà đó còn là giải pháp giúp bạn tránh xa căn bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Quần áo quá chật sẽ làm chèn ép các tĩnh mạch, làm máu không thể lưu thông tốt, vô hình chung làm tăng nguy cơ mắc giãn tĩnh mạch chân và làm bệnh tiến triển xấu đi.

Mặc quần áo vừa vặn giúp bảo vệ các tĩnh mạch
Mặc quần áo vừa vặn giúp bảo vệ các tĩnh mạch

 

3. Tránh táo bón, thừa cân

 

Giảm trọng lượng cơ thể là một cách để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Việc bạn tăng cân sẽ làm tăng áp lực trên chân và là một trong những nguyên nhân chính của chứng suy giãn tĩnh mạch. Việc duy trì một mức cân nặng hợp lý sẽ mang lại lợi ích cho việc phòng ngừa và điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch. Táo bón, hay thừa cân đều làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch khỏe mạnh, chúng là một trong những thủ phạm gây ra chứng bệnh "oái ăm" này. Để phòng tránh và giúp việc điều trị dễ dàng hơn, bệnh nhân nên ăn nhiều chất xơ và uống đủ nước mỗi ngày.

Phòng tránh táo bón, thừa cân bằng cách ăn nhiều rau xanh
Phòng tránh táo bón, thừa cân bằng cách ăn nhiều rau xanh

 

4. Hạn chế mang giày cao gót và mang giày đúng cỡ chân

 

Dẫu vẫn biết, giày cao gót là vũ khí sắc đẹp không thể thiếu của các chị em phụ nữ, thậm chí có không ít chị em "phát cuồng vì giày cao gót" .Đẹp thật đấy, nhưng cũng đừng vì thế mà quá lạm dụng giày cao gót nhé các chị em, bởi nếu mang giày cao gót quá nhiều và quá lâu sẽ dễ dẫn đến việc các tĩnh mạch bị chèn ép, làm cho các tuần hoàn máu không thể lưu thông một cách ổn định. Do đó, việc hạn chế mang giày cao gót và chọn giày đúng cỡ chân cũng là yếu tố góp phần đẩy lui bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.

 

Hạn chế mang giày cao gót và chọn giày đúng cỡ chân
Hạn chế mang giày cao gót và chọn giày đúng cỡ chân

 

5. Massage và kê cao chân khi ngủ

 

Một mẹo để giúp máu có thể lưu thông đến các tĩnh mạch một cách tốt hơn, ngay cả khi bạn đang ngủ mà không phải ai cũng biết đó là: khi đi ngủ bạn hãy tìm một vật dụng thích hợp hoặc một điểm để gác chân cao tầm 10-15cm so với mặt giường. Làm như vậy sẽ giúp giảm thiểu tối đa khả năng các tĩnh mạch bị ứ máu. Và thực hiện massage chân từ bàn chân lên tới đùi mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp hồi lưu tĩnh mạch tốt hơn.

 

Kê cao chân khi ngủ giúp giảm thiểu tĩnh mạch bị ứ máu

Massage và kê cao chân khi ngủ giúp các tĩnh mạch không bị ứ máu và hồi lưu tốt hơn
Massage và kê cao chân khi ngủ giúp các tĩnh mạch không bị ứ máu và hồi lưu tốt hơn

 

Xem thêm: Varikosette kem chữa suy giãn tĩnh mạch hiệu quả

 

Varikosette kem chữa suy giãn tĩnh mạch hiệu quả
Varikosette kem chữa suy giãn tĩnh mạch hiệu quả

 

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Giãn mao mạch ở chân nguy hiểm không? Cách điều trị và phòng ngừa? Giãn mao mạch ở chân báo động vùng mao mạch đã phải chịu nhiều tổn thương do yếu tố bên trong và bên ngoài tác động. Đây là một bệnh lý thường gặp vì thế cần có sự quan tâm kịp thời để ngăn chặn những ảnh hưởng tiêu cực bên trong cơ thể.
Chức năng của tĩnh mạch? Cách ngăn ngừa bệnh suy tĩnh mạch? Chức năng của tĩnh mạch có thể suy giảm theo thời gian do tuổi tác và do ảnh hưởng của nhiều bệnh lý bên trong cơ thể. Chúng ta phải hiểu rõ chức năng thật sự của tĩnh mạch là gì để biết tĩnh mạch có thể mắc phải những căn bệnh nguy hiểm nào.
Bệnh suy tĩnh mạch có nguy hiểm không? Theo thống kê thì có khoảng 30 – 40% người trưởng thành mắc bệnh suy tĩnh mạch tuy nhiên đây vẫn là căn bệnh ít người quan tâm. Vậy bệnh suy tĩnh mạch có nguy hiểm không?
Cách phòng ngừa và điều trị bệnh giãn tĩnh mạch thực quản Mục tiêu chủ yếu trong việc điều trị bệnh giãn tĩnh mạch thực quản chính là để ngăn chặn việc chảy máu ở các tĩnh mạch thực quản hạn chế tối đa việc đe dọa đến tính mạng của người bệnh.
Top 5 loại viên uống giãn tĩnh mạch, kem giãn tĩnh mạch chữa giãn tĩnh mạch chân tốt nhất hiện nay Hiểu được nhu cầu thiết yếu của những người đang mắc bệnh giãn tĩnh mạch, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra các loại thuốc giãn tĩnh mạch cũng như kem giãn tĩnh mạch nhằm giúp người bệnh điều trị dễ dàng và đỡ tốn kém chi phí hơn. Top 5 loại viên uống giãn tĩnh mạch, kem giãn tĩnh mạch sẽ giúp bạn dễ dàng đưa ra lựa chọn cho mình hơn.
Top 5 Cách Điều Trị Giãn Tĩnh Mạch 2018 Các Chuyên Gia Khuyến Khích Nếu cơ thể bạn xuất hiện triệu chứng mạch máu nổi to trên da kèm theo các triệu chứng như nhức mỏi, nặng nề, cảm giác ngứa như kiến bò thì có thể bạn đã mắc phải căn bệnh giãn tĩnh mạch. Nhằm giúp bạn có cái nhìn tổng quát hơn về căn bệnh giãn tĩnh mạch, bài viết này sẽ bật mí đến bạn top 5 cách điều trị giãn tĩnh mạch tốt nhất hiện nay ngay sau đây.
Giãn Tĩnh Mạch Là Gì? Giãn Tĩnh Mạch Chân & Cách Điều Trị Bệnh Giãn Tĩnh Mạch Tất tần tật về bệnh giãn tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch chân: nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân, triệu chứng giãn tĩnh mạch chân, cách phòng và chữa bệnh giãn tĩnh mạch hiệu quả
Bệnh giãn tĩnh mạch thực quản là gì? Nguyên nhân giãn tĩnh mạch thực quản Bệnh giãn tĩnh mạch thực quản là tình trạng các tĩnh mạch ở thực quản bị giãn ra, thường thì những tình trạng này chủ yếu xuất hiện ở những người mắc bệnh gan nghiêm trọng. Giãn tĩnh mạch thực quản hình thành và phát triển khi lưu lượng máu từ các mạch máu đến gan bị chặn bởi các cục máu đông hoặc sẹo trong gan.
Top 3 kem giãn tĩnh mạch chữa giãn tĩnh mạch tốt nhất hiện nay Sản phẩm kem giãn tĩnh mạch được ra đời nhằm phục vụ cho những người mắc bệnh giãn tĩnh mạch hay giãn tĩnh mạch chân có thể điều trị hiệu quả, dễ dàng và giảm chi phí phẫu thuật. Top 3 kem giãn tĩnh mạch chữa giãn tĩnh mạch sẽ giúp bạn lựa chọn được cho mình sản phẩm phù hợp nhất.
Cách phòng ngừa và điều trị bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh Giãn tĩnh mạch thừng tinh không những ảnh hưởng đến sinh hoạt do đau, khó chịu khi vận động mà còn có thể gây vô sinh, ảnh hưởng ảnh phúc gia đình. Chình vì vậy khi phát hiện bệnh nên có phương pháp điều trị nhanh chóng để không ảnh hưởng đến cuộc sống
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    2
  • Hôm nay:
    116
  • Tuần này:
    2259
  • Tuần trước:
    4375
  • Tháng trước:
    6282
  • Tất cả:
    511903
Thông tin liên hệ

Suy giãn tĩnh mạch chân | Điều trị giãn tĩnh mạch chân

Địa chỉ liên hệ: Số 161 Bạch Đằng, F2, Tân Bình, TPHCM

Điện thoại:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

Website: giantinhmachchan.vn

 

 © Copyright 2016 www.giantinhmachchan.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top