Số 477/5 Nguyễn Văn Công - Phường 3 - Quận Gò Vấp - HCM - Hotline: (08) 6815 6457 - 0909 54 6070 - www.giantinhmachchan.vn

Giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ hay không ?

13ngày trước | Thứ năm, 09/11/2017 - 02:18 PM
Suy giãn tĩnh mạch chân hiện tại đã được xếp vào hàng những căn bệnh mạn tính phổ biến, dù không gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh nhưng những ảnh hưởng mà bệnh gây ra là vô cùng to lớn. Để điều trị triệt để căn bệnh này cần sự kiên trì và quyết tâm của người bệnh, kết hợp với các liệu pháp điều trị y khoa. Và một điều không thể bỏ qua là người bệnh phải thay đổi lối sống ngay hôm nay.

 

Giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ hay không ?
Giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ hay không ?

 

► Đi bộ tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch chân

 

Như đã biết, các triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch chân thường gây ra cảm giác khó chịu và bất tiện trong việc đi lại cho người bệnh. Chính vì vậy mà nhiều người bệnh còn lầm tưởng rằng khi di chuyển, vận động nhiều sẽ khiến cho bệnh nặng hơn nên đã hạn chế tối đa khả năng di chuyển của bản thân. Theo kết quả của một cuộc khảo sát thống kê, có đến 80% bệnh nhân khi bị giãn tĩnh mạch chân đã từ bỏ hẳn thói quen đi bộ hàng ngày của mình vì sự bệnh nặng hơn và cảm giác khó chịu khi đi bộ.

 

Để kiểm chứng vấn đề trên chúng tôi đã có cuộc gặp gỡ với bác sĩ Lê Thanh Phong, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM. Bác sĩ Phong giải thích hệ tĩnh mạch có cấu tạo như một mạng lưới gồm các cấu trúc hình ống. Các tĩnh mạch nhỏ ở xa sẽ dẫn máu về tĩnh mạch lớn hơn, sau đó đổ về tim. Trong lòng tĩnh mạch chi dưới có các van. Van được cấu tạo bởi 2 lá van giống như chiếc túi, mặt lõm hướng lên trên. Một phần lá dính vào thành tĩnh mạch, phần còn lại tự do trong lòng mạch.

 

Đi bộ được chứng minh là tốt cho người bị giãn tĩnh mạch chân
Đi bộ được chứng minh là tốt cho người bị giãn tĩnh mạch chân

 

Bệnh suy tĩnh mạch xảy ra khi các van trong lòng tĩnh mạch hư và không thể khép kín. Khi đó, máu chảy ngược xuống dưới theo chỗ hở của van tĩnh mạch, làm ứ đọng và tăng áp lực tĩnh mạch. Tĩnh mạch sâu có thể chịu đựng tốt khi có tình trạng tăng áp lực, trong khi tĩnh mạch nông vốn được bao quanh bởi mô liên kết lỏng lẻo sẽ giãn to ra và viêm.
 

Hiện tượng máu ứ đọng làm tăng áp lực tĩnh mạch, gây đau nhức, khó chịu, giãn tĩnh mạch nông, phù chân, thay đổi tình trạng da và lở loét. Chính vì thế các phương pháp điều trị suy tĩnh mạch đều hướng tới mục tiêu khắc phục tình trạng tăng áp lực tĩnh mạch do ứ đọng. Và đi bộ được chứng minh là có những tác động tích cực giúp khắc phục tình trạng trên

 

► Những tác động tích cực của việc đi bộ với giãn tĩnh mạch chân

 

Sự co cơ khi đi bộ sẽ giúp bơm tĩnh mạch hoạt động hiệu quả. Lực ép của cơ vào hệ tĩnh mạch sâu đo được khi đang vận động tích cực cao hơn rất nhiều so với lúc đứng yên. Từ đó giúp máu được đẩy mạnh về tim, làm giảm tình trạng ứ đọng cũng như áp lực trong hệ tĩnh mạch nông.

 

Đi bộ giúp máu được lưu thông tốt hơn
Đi bộ giúp máu được lưu thông tốt hơn

 

Hầu hết bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch đều cho biết cảm thấy dễ chịu hơn sau một thời gian đi bộ và thay đổi lối sống. Như trường hợp chị Vân bị suy tĩnh mạch gây đau nhức và khó chịu 2 chân, đã chữa trị cách đây 2 năm nhưng không thuyên giảm. Gần đây chị kết hợp điều trị và thay đổi lối sống, tập đi bộ theo tư vấn của bác sĩ, chỉ sau khoảng thời gian ngắn, các cơn đau giảm hẳn. Bệnh nhân tiếp tục đi bộ và leo cầu thang mỗi ngày thì các triệu chứng cải thiện rõ rệt.

 

► Lời khuyên từ các chuyên gia hội giãn tĩnh mạch


Nếu người bệnh chưa có thói quen đi bộ thì nên bắt đầu từ từ, sau đó tăng dần thời lượng và quãng đường. Giai đoạn đầu, có thể sẽ thấy khó chịu hoặc đau chân , nhưng về sau sẽ cải thiện dần. Đi bộ cần sự di chuyển linh hoạt của cổ chân mới mang lại hiệu quả cao.

 

Đi bộ thường xuyên giúp đẩy lùi suy giãn tĩnh mạch chân
Đi bộ thường xuyên giúp đẩy lùi suy giãn tĩnh mạch chân

 

Thực hiện đi bộ ít nhất từ 15-30 phút mỗi ngày một cách kiên trì và đều đặn, kết hợp cùng các liệu pháp điều trị y khoa khác sẽ tác động rất tích cực đến việc chữa trị căn bệnh giãn tĩnh mạch chân. Những người bị loét chân do suy tĩnh mạch thì vận động cổ chân sẽ bị hạn chế nên cần được vật lý trị liệu cổ chân và liệu pháp giảm đau trước khi đi bộ

.

Xem thêm: Varicofix kem chữa suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả

 

Varicofix kem chữa suy giãn tĩnh mạch chân
Varicofix kem chữa suy giãn tĩnh mạch chân

 


 Bài viết cùng chuyên mục

5 hiểu lầm này sẽ khiến bạn phải ân hận về chứng bệnh giãn tĩnh mạch chân Để điều trị hiệu quả bệnh giãn tĩnh mạch thì người bệnh cần được trang bị những kiến thức đầy đủ về bệnh, tránh những quan niệm chủ quan, sai lầm của cá nhân sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc điều trị. Vì không nắm rõ tầm ảnh hưởng cũng như những tác hại mà bệnh gây ra nên rất nhiều bệnh nhân mang tâm lý xem thường bệnh. Sau đây là 5 hiểu lầm sẽ khiến bất cứ ai phải ân hận về chứng bệnh giãn tĩnh mạch chân.
Cà chua "bí quyết" đẩy lùi suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả Cà chua là một trong những loại thực phẩm không quá xa lạ với bất kỳ ai trong chúng ta, với vai trò như một loại gia vị không thể thiếu trong các món ăn thường ngày. Bên cạnh đó cà chua còn mang nhiều giá trị trong cả làm đẹp và sức khỏe. Đặc biệt đối với bệnh giãn tĩnh mạch chân, cà chua giúp đem đến những công dụng bất ngờ hữu ích mà không phải ai cũng biết.
4 việc cần làm ngay lập tức khi phát hiện triệu chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh đã và đang dần phổ biến trên toàn thế giới, trong đó Việt Nam là nước có tỉ lệ người mắc bệnh không hề thấp. Bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc chữa trị là do phần lớn bệnh nhân đều không biết cách ngăn chặn và hạn chế tầm ảnh hưởng của bệnh cho đến khi xuất hiện các biến chứng nguy hiểm. Cùng tìm hiểu xem 4 việc cần làm khi phát hiện các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch là gì qua bài viết dưới đây.
Ngồi lâu một chỗ có thể gây nguy hiểm tương đương với việc hút thuốc lá Có thể bạn chưa biết, việc ngồi lâu hàng giờ tại văn phòng,... có thể gây nguy hiểm tương đương như việc bạn hút thuốc lá vậy.
Chăm sóc và bảo vệ đôi chân phòng tránh các bệnh về chân như "giãn tĩnh mạch chân" hay các bệnh liên quan khác Đôi chân, nơi chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Theo đông y tất cả các huyệt đạo ở chân đều có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác trên cơ thể, đây là con tim thứ hai cần được bảo vệ với vô số đầu dây thần kinh nối liền với não. Bảo vệ đôi chân là bảo vệ sức khỏe của cơ thể.
Vớ y khoa, chia sẻ cách chọn vớ và sử dụng vớ y khoa chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả Vớ y khoa là loại vớ chuyên dùng cho những bệnh nhân mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng vớ y khoa một cách hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị bệnh giãn tĩnh mạch chân.
Keo sinh học điều trị suy giãn tĩnh mạch với 95% tỉ lệ thành công Giãn tĩnh mạch luôn là một trong những nỗi lo khiến các bệnh nhân không thể yên giấc mỗi đêm đặc biệt là các chị em phụ nữ làm việc ở công sở. Việc tìm kiếm 1 giải pháp giúp điều trị dứt điểm chứng bệnh này luôn là vấn đề nhận được rất nhiều sự quan tâm. Mới đây bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM đã ứng dụng thành công phương pháp sử dụng keo sinh học để chữa dứt điểm chứng bệnh giãn tĩnh mạch.
"Giãn tĩnh mạch chân" là gì? nguyên nhân và cách điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân Tất tần tật về bệnh giãn tĩnh mạch chân: nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân, triệu chứng giãn tĩnh mạch chân, cách phòng và chữa bệnh giãn tĩnh mạch chân hiệu quả
Bị suy giãn tĩnh mạch chân tuyệt đối đừng làm 4 điều sau Theo các nghiên cứu khảo sát tỉ lệ người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân đang ngày càng tăng nhanh và có xu hướng trẻ hóa. Một phần là do bệnh khó phát hiện ở giai đoạn đầu dẫn đến người bệnh thường chủ quan và chưa biết cách phòng ngừa cũng như điều trị hợp lý. Thậm chí có những bệnh nhân còn phạm phải những cấm kỵ trong việc điều trị bệnh.
Các triệu chứng của giãn tĩnh mạch chân cần biết Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân đã và đang là bệnh có số lượng người mắc bệnh tăng không ngừng qua hàng năm. Thế nhưng theo thống kê thì có đến 70% người bệnh không biết mình bị bệnh gì cho đến khi bệnh phát nặng và mới đi khám. Vậy nên, việc tìm hiểu các triệu chứng của bệnh để có giải pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời là rất quan trọng.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    2
  • Hôm nay:
    168
  • Tuần này:
    1416
  • Tuần trước:
    2438
  • Tháng trước:
    3514
  • Tất cả:
    103210
Thông tin liên hệ

Suy giãn tĩnh mạch chân | Điều trị giãn tĩnh mạch chân

Địa chỉ liên hệ: Số 477/5 Nguyễn Văn Công - Phường 3 - Quận Gò Vấp - Tp HCM

Điện thoại:  (08) 6815 6457 - 0909 54 6070

Website: giantinhmachchan.vn

 

 © Copyright 2016 www.giantinhmachchan.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top