Số 161 Bạch Đằng, F2, Tân Bình, TPHCM - Hotline: 028 7109 1368 - 0899 79 1368 - www.giantinhmachchan.vn

5 loại thực phẩm giúp tăng cường lưu thông máu cho cơ thể

Thứ tư, 22/03/2017 - 01:36 PM
Lưu thông máu là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh giãn tĩnh mạch chân. Cùng tìm hiểu 7 loại thực phẩm giúp lưu thông tuần hoàn máu một cách hiệu quả

Chức năng chính của máu là vận chuyển các chất dinh dưỡng, oxy tới các bộ phận của cơ thể nhằm nuôi dưỡng và chăm sóc cơ thể. Nếu cơ thể của bạn gặp phải những vấn đề cản trở cho việc lưu thông máu thì có thể dẫn đến các triệu chứng về sức khỏe nghiêm trọng.

 

Lưu thông máu là nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân

Lưu thông máu là nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân

 

Đặc biệt việc lưu thông máu chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên căn bệnh giãn tĩnh mạch chân, chính vì vậy bạn cần phải hình thành cho mình một thói quen tốt để lưu thông khí huyết tới chân, ổn định sức khỏe của đôi chân. Hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản , dùng thảo dược hoặc xậy dựng một chế độ ăn uống lành mạnh hơn để bảo vệ đôi chân của mình tránh khỏi căn bệnh giãn tĩnh mạch chân.

 

» 5 loại thực phẩm giúp tăng cường lưu thông máu

 

1. Ngô 

 

Trong ngô chứa một hàm lượng axit linolenic lên tới hơn 60%, bên cạnh đó còn chứa các chất béo, axit béo không no có trong chất béo của ngô. Công dụng của ngô là góp phần vào  việc trao đổi chất một cách bình thường của chất béo và cholesterol, có thể giúp bạn giảm sự lắng đọng cholesterol trong mạch máu, từ đó làm mềm động mạch.

 

Ngô giúp lưu thông máu dễ dàng

Ngô giúp lưu thông máu dễ dàng

 

2. Cà chua

 

Cà chua có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, tăng tân dịch, chống khát nước, giúp thông tiểu tiện và tiêu hóa tốt, ngoài ra cà chua còn có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp da. Cà chua không chỉ chứa hàm lượng Vitamin cao gấp 2 - 4 lần so với táo lê, hơn nữa còn chứa rutin, đây là một loại Vitamin. Loại Vitamin này có thể nâng cao khả năng chống oxy hóa, đào thải các chất độc dư thừa trong cơ thể, bảo vệ sự đàn hồi của mạch máu, có tác dụng ngăn ngừa huyết khối.

 

Cà chua giúp lưu thông máu hiệu quả

Cà chua giúp lưu thông máu hiệu quả

 

3. Táo

 

Trong táo có lượng thành phần dinh dưỡng rất phong phú, đặc biệt là các loại vi chất, sinh tốt và axit hoa quả. Táo giàu các thành phần dinh dưỡng chất như axit polysaccharide, flavonoids, kali và Vitamin E, có phân giải các chất béo tích tụ trong cơ thể có tác dụng đáng kể trong vấn đề trì hoãn và phòng ngừa sự phát tác của bênh xơ cứng động mạch. Bên cạnh đó còn giúp việc lưu thông tuần hoàn máu trở nên dễ dàng hơn.

 

Táo giúp lưu thông máu dễ dàng

Táo giúp lưu thông máu dễ dàng

4. Trà xanh

 

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành các thí nghiệm trên 14 tình nguyện viên để tìm hiểu rõ những tác dụng của trà xanh. Họ đã cho các tình nguyện viên lần lượt uống trà xanh, cafe loãng và nước nóng rồi sau đó đo các phản ứng xảy ra trong cơ thể. Và kết quả của nghiên cứu vô cùng bất ngờ, chỉ sau 30 phút khi uống trà xanh các động mạch đã giãn nở ra, giúp lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn.

 

Trà xanh giúp lưu thông máu trở nên dễ dàng

Trà xanh giúp lưu thông máu trở nên dễ dàng

 

Trong trà xanh có chứa các Polyphenol, một chất có thể nâng cao khả năng chống sự oxy hóa cho cơ thể, hạ lipid máu , giảm tình trạng đông máu cao và tăng cường sự đàn hồi của các tế bào máu. Làm giảm hoặc trì hoãn chứng xơ vữa động mạch, giúp lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn. Sử trà xanh thường xuyên để có thể làm mềm các động mạch.

 

5. Hành tây

 

Trong hành tây có chứa Prostaglandin A có tác dụng giãn mạch máu , giúp thư giãn huyết quản , giảm độ nhớt máu, làm giảm áp lực cho mạch máu, đồng thời hành tây còn chứa diallyl disulfide và các axit amin có trong lưu huỳnh, có thể tăng cường hoạt tính hủy Fibrin, giảm mỡ máu và chống xơ vữa, giúp lưu thông tuần hoàn máu dễ dàng.

 

Hành tây giúp lưu thông máu

Hành tây giúp lưu thông máu

Bình luận của bạn ( 1 )
*
*
 Captcha
 Danh sách bình luận ( 1 )
  •  Ngo thi nga

    09/10/2018 23:00:23

    Tư vân

    Trả lời
    Bình luận của bạn ( 1 )
    *
    *
     Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Giãn mao mạch ở chân nguy hiểm không? Cách điều trị và phòng ngừa? Giãn mao mạch ở chân báo động vùng mao mạch đã phải chịu nhiều tổn thương do yếu tố bên trong và bên ngoài tác động. Đây là một bệnh lý thường gặp vì thế cần có sự quan tâm kịp thời để ngăn chặn những ảnh hưởng tiêu cực bên trong cơ thể.
Chức năng của tĩnh mạch? Cách ngăn ngừa bệnh suy tĩnh mạch? Chức năng của tĩnh mạch có thể suy giảm theo thời gian do tuổi tác và do ảnh hưởng của nhiều bệnh lý bên trong cơ thể. Chúng ta phải hiểu rõ chức năng thật sự của tĩnh mạch là gì để biết tĩnh mạch có thể mắc phải những căn bệnh nguy hiểm nào.
Bệnh suy tĩnh mạch có nguy hiểm không? Theo thống kê thì có khoảng 30 – 40% người trưởng thành mắc bệnh suy tĩnh mạch tuy nhiên đây vẫn là căn bệnh ít người quan tâm. Vậy bệnh suy tĩnh mạch có nguy hiểm không?
Cách phòng ngừa và điều trị bệnh giãn tĩnh mạch thực quản Mục tiêu chủ yếu trong việc điều trị bệnh giãn tĩnh mạch thực quản chính là để ngăn chặn việc chảy máu ở các tĩnh mạch thực quản hạn chế tối đa việc đe dọa đến tính mạng của người bệnh.
Top 5 loại viên uống giãn tĩnh mạch, kem giãn tĩnh mạch chữa giãn tĩnh mạch chân tốt nhất hiện nay Hiểu được nhu cầu thiết yếu của những người đang mắc bệnh giãn tĩnh mạch, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra các loại thuốc giãn tĩnh mạch cũng như kem giãn tĩnh mạch nhằm giúp người bệnh điều trị dễ dàng và đỡ tốn kém chi phí hơn. Top 5 loại viên uống giãn tĩnh mạch, kem giãn tĩnh mạch sẽ giúp bạn dễ dàng đưa ra lựa chọn cho mình hơn.
Top 5 Cách Điều Trị Giãn Tĩnh Mạch 2018 Các Chuyên Gia Khuyến Khích Nếu cơ thể bạn xuất hiện triệu chứng mạch máu nổi to trên da kèm theo các triệu chứng như nhức mỏi, nặng nề, cảm giác ngứa như kiến bò thì có thể bạn đã mắc phải căn bệnh giãn tĩnh mạch. Nhằm giúp bạn có cái nhìn tổng quát hơn về căn bệnh giãn tĩnh mạch, bài viết này sẽ bật mí đến bạn top 5 cách điều trị giãn tĩnh mạch tốt nhất hiện nay ngay sau đây.
Giãn Tĩnh Mạch Là Gì? Giãn Tĩnh Mạch Chân & Cách Điều Trị Bệnh Giãn Tĩnh Mạch Tất tần tật về bệnh giãn tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch chân: nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân, triệu chứng giãn tĩnh mạch chân, cách phòng và chữa bệnh giãn tĩnh mạch hiệu quả
Bệnh giãn tĩnh mạch thực quản là gì? Nguyên nhân giãn tĩnh mạch thực quản Bệnh giãn tĩnh mạch thực quản là tình trạng các tĩnh mạch ở thực quản bị giãn ra, thường thì những tình trạng này chủ yếu xuất hiện ở những người mắc bệnh gan nghiêm trọng. Giãn tĩnh mạch thực quản hình thành và phát triển khi lưu lượng máu từ các mạch máu đến gan bị chặn bởi các cục máu đông hoặc sẹo trong gan.
Top 3 kem giãn tĩnh mạch chữa giãn tĩnh mạch tốt nhất hiện nay Sản phẩm kem giãn tĩnh mạch được ra đời nhằm phục vụ cho những người mắc bệnh giãn tĩnh mạch hay giãn tĩnh mạch chân có thể điều trị hiệu quả, dễ dàng và giảm chi phí phẫu thuật. Top 3 kem giãn tĩnh mạch chữa giãn tĩnh mạch sẽ giúp bạn lựa chọn được cho mình sản phẩm phù hợp nhất.
Cách phòng ngừa và điều trị bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh Giãn tĩnh mạch thừng tinh không những ảnh hưởng đến sinh hoạt do đau, khó chịu khi vận động mà còn có thể gây vô sinh, ảnh hưởng ảnh phúc gia đình. Chình vì vậy khi phát hiện bệnh nên có phương pháp điều trị nhanh chóng để không ảnh hưởng đến cuộc sống
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    5
  • Hôm nay:
    497
  • Tuần này:
    3211
  • Tuần trước:
    4765
  • Tháng trước:
    7545
  • Tất cả:
    280074
Thông tin liên hệ

Suy giãn tĩnh mạch chân | Điều trị giãn tĩnh mạch chân

Địa chỉ liên hệ: Số 161 Bạch Đằng, F2, Tân Bình, TPHCM

Điện thoại:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

Website: giantinhmachchan.vn

 

 © Copyright 2016 www.giantinhmachchan.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top