Số 477/5 Nguyễn Văn Công - Phường 3 - Quận Gò Vấp - HCM - Hotline: (08) 6815 6457 - 0909 54 6070 - www.giantinhmachchan.vn

5 loại thực phẩm giúp tăng cường lưu thông máu cho cơ thể

Thứ tư, 22/03/2017 - 01:36 PM
Lưu thông máu là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh giãn tĩnh mạch chân. Cùng tìm hiểu 7 loại thực phẩm giúp lưu thông tuần hoàn máu một cách hiệu quả

Chức năng chính của máu là vận chuyển các chất dinh dưỡng, oxy tới các bộ phận của cơ thể nhằm nuôi dưỡng và chăm sóc cơ thể. Nếu cơ thể của bạn gặp phải những vấn đề cản trở cho việc lưu thông máu thì có thể dẫn đến các triệu chứng về sức khỏe nghiêm trọng.

 

Lưu thông máu là nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân

Lưu thông máu là nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân

 

Đặc biệt việc lưu thông máu chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên căn bệnh giãn tĩnh mạch chân, chính vì vậy bạn cần phải hình thành cho mình một thói quen tốt để lưu thông khí huyết tới chân, ổn định sức khỏe của đôi chân. Hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản , dùng thảo dược hoặc xậy dựng một chế độ ăn uống lành mạnh hơn để bảo vệ đôi chân của mình tránh khỏi căn bệnh giãn tĩnh mạch chân.

 

» 5 loại thực phẩm giúp tăng cường lưu thông máu

 

1. Ngô 

 

Trong ngô chứa một hàm lượng axit linolenic lên tới hơn 60%, bên cạnh đó còn chứa các chất béo, axit béo không no có trong chất béo của ngô. Công dụng của ngô là góp phần vào  việc trao đổi chất một cách bình thường của chất béo và cholesterol, có thể giúp bạn giảm sự lắng đọng cholesterol trong mạch máu, từ đó làm mềm động mạch.

 

Ngô giúp lưu thông máu dễ dàng

Ngô giúp lưu thông máu dễ dàng

 

2. Cà chua

 

Cà chua có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, tăng tân dịch, chống khát nước, giúp thông tiểu tiện và tiêu hóa tốt, ngoài ra cà chua còn có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp da. Cà chua không chỉ chứa hàm lượng Vitamin cao gấp 2 - 4 lần so với táo lê, hơn nữa còn chứa rutin, đây là một loại Vitamin. Loại Vitamin này có thể nâng cao khả năng chống oxy hóa, đào thải các chất độc dư thừa trong cơ thể, bảo vệ sự đàn hồi của mạch máu, có tác dụng ngăn ngừa huyết khối.

 

Cà chua giúp lưu thông máu hiệu quả

Cà chua giúp lưu thông máu hiệu quả

 

3. Táo

 

Trong táo có lượng thành phần dinh dưỡng rất phong phú, đặc biệt là các loại vi chất, sinh tốt và axit hoa quả. Táo giàu các thành phần dinh dưỡng chất như axit polysaccharide, flavonoids, kali và Vitamin E, có phân giải các chất béo tích tụ trong cơ thể có tác dụng đáng kể trong vấn đề trì hoãn và phòng ngừa sự phát tác của bênh xơ cứng động mạch. Bên cạnh đó còn giúp việc lưu thông tuần hoàn máu trở nên dễ dàng hơn.

 

Táo giúp lưu thông máu dễ dàng

Táo giúp lưu thông máu dễ dàng

4. Trà xanh

 

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành các thí nghiệm trên 14 tình nguyện viên để tìm hiểu rõ những tác dụng của trà xanh. Họ đã cho các tình nguyện viên lần lượt uống trà xanh, cafe loãng và nước nóng rồi sau đó đo các phản ứng xảy ra trong cơ thể. Và kết quả của nghiên cứu vô cùng bất ngờ, chỉ sau 30 phút khi uống trà xanh các động mạch đã giãn nở ra, giúp lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn.

 

Trà xanh giúp lưu thông máu trở nên dễ dàng

Trà xanh giúp lưu thông máu trở nên dễ dàng

 

Trong trà xanh có chứa các Polyphenol, một chất có thể nâng cao khả năng chống sự oxy hóa cho cơ thể, hạ lipid máu , giảm tình trạng đông máu cao và tăng cường sự đàn hồi của các tế bào máu. Làm giảm hoặc trì hoãn chứng xơ vữa động mạch, giúp lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn. Sử trà xanh thường xuyên để có thể làm mềm các động mạch.

 

5. Hành tây

 

Trong hành tây có chứa Prostaglandin A có tác dụng giãn mạch máu , giúp thư giãn huyết quản , giảm độ nhớt máu, làm giảm áp lực cho mạch máu, đồng thời hành tây còn chứa diallyl disulfide và các axit amin có trong lưu huỳnh, có thể tăng cường hoạt tính hủy Fibrin, giảm mỡ máu và chống xơ vữa, giúp lưu thông tuần hoàn máu dễ dàng.

 

Hành tây giúp lưu thông máu

Hành tây giúp lưu thông máu


 Bài viết cùng chuyên mục

5 hiểu lầm này sẽ khiến bạn phải ân hận về chứng bệnh giãn tĩnh mạch chân Để điều trị hiệu quả bệnh giãn tĩnh mạch thì người bệnh cần được trang bị những kiến thức đầy đủ về bệnh, tránh những quan niệm chủ quan, sai lầm của cá nhân sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc điều trị. Vì không nắm rõ tầm ảnh hưởng cũng như những tác hại mà bệnh gây ra nên rất nhiều bệnh nhân mang tâm lý xem thường bệnh. Sau đây là 5 hiểu lầm sẽ khiến bất cứ ai phải ân hận về chứng bệnh giãn tĩnh mạch chân.
Cà chua "bí quyết" đẩy lùi suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả Cà chua là một trong những loại thực phẩm không quá xa lạ với bất kỳ ai trong chúng ta, với vai trò như một loại gia vị không thể thiếu trong các món ăn thường ngày. Bên cạnh đó cà chua còn mang nhiều giá trị trong cả làm đẹp và sức khỏe. Đặc biệt đối với bệnh giãn tĩnh mạch chân, cà chua giúp đem đến những công dụng bất ngờ hữu ích mà không phải ai cũng biết.
4 việc cần làm ngay lập tức khi phát hiện triệu chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh đã và đang dần phổ biến trên toàn thế giới, trong đó Việt Nam là nước có tỉ lệ người mắc bệnh không hề thấp. Bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc chữa trị là do phần lớn bệnh nhân đều không biết cách ngăn chặn và hạn chế tầm ảnh hưởng của bệnh cho đến khi xuất hiện các biến chứng nguy hiểm. Cùng tìm hiểu xem 4 việc cần làm khi phát hiện các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch là gì qua bài viết dưới đây.
Ngồi lâu một chỗ có thể gây nguy hiểm tương đương với việc hút thuốc lá Có thể bạn chưa biết, việc ngồi lâu hàng giờ tại văn phòng,... có thể gây nguy hiểm tương đương như việc bạn hút thuốc lá vậy.
Chăm sóc và bảo vệ đôi chân phòng tránh các bệnh về chân như "giãn tĩnh mạch chân" hay các bệnh liên quan khác Đôi chân, nơi chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Theo đông y tất cả các huyệt đạo ở chân đều có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác trên cơ thể, đây là con tim thứ hai cần được bảo vệ với vô số đầu dây thần kinh nối liền với não. Bảo vệ đôi chân là bảo vệ sức khỏe của cơ thể.
Vớ y khoa, chia sẻ cách chọn vớ và sử dụng vớ y khoa chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả Vớ y khoa là loại vớ chuyên dùng cho những bệnh nhân mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng vớ y khoa một cách hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị bệnh giãn tĩnh mạch chân.
Keo sinh học điều trị suy giãn tĩnh mạch với 95% tỉ lệ thành công Giãn tĩnh mạch luôn là một trong những nỗi lo khiến các bệnh nhân không thể yên giấc mỗi đêm đặc biệt là các chị em phụ nữ làm việc ở công sở. Việc tìm kiếm 1 giải pháp giúp điều trị dứt điểm chứng bệnh này luôn là vấn đề nhận được rất nhiều sự quan tâm. Mới đây bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM đã ứng dụng thành công phương pháp sử dụng keo sinh học để chữa dứt điểm chứng bệnh giãn tĩnh mạch.
"Giãn tĩnh mạch chân" là gì? nguyên nhân và cách điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân Tất tần tật về bệnh giãn tĩnh mạch chân: nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân, triệu chứng giãn tĩnh mạch chân, cách phòng và chữa bệnh giãn tĩnh mạch chân hiệu quả
Bị suy giãn tĩnh mạch chân tuyệt đối đừng làm 4 điều sau Theo các nghiên cứu khảo sát tỉ lệ người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân đang ngày càng tăng nhanh và có xu hướng trẻ hóa. Một phần là do bệnh khó phát hiện ở giai đoạn đầu dẫn đến người bệnh thường chủ quan và chưa biết cách phòng ngừa cũng như điều trị hợp lý. Thậm chí có những bệnh nhân còn phạm phải những cấm kỵ trong việc điều trị bệnh.
Các triệu chứng của giãn tĩnh mạch chân cần biết Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân đã và đang là bệnh có số lượng người mắc bệnh tăng không ngừng qua hàng năm. Thế nhưng theo thống kê thì có đến 70% người bệnh không biết mình bị bệnh gì cho đến khi bệnh phát nặng và mới đi khám. Vậy nên, việc tìm hiểu các triệu chứng của bệnh để có giải pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời là rất quan trọng.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    1
  • Hôm nay:
    180
  • Tuần này:
    1428
  • Tuần trước:
    2438
  • Tháng trước:
    3526
  • Tất cả:
    103222
Thông tin liên hệ

Suy giãn tĩnh mạch chân | Điều trị giãn tĩnh mạch chân

Địa chỉ liên hệ: Số 477/5 Nguyễn Văn Công - Phường 3 - Quận Gò Vấp - Tp HCM

Điện thoại:  (08) 6815 6457 - 0909 54 6070

Website: giantinhmachchan.vn

 

 © Copyright 2016 www.giantinhmachchan.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top