Số 477/5 Nguyễn Văn Công - Phường 3 - Quận Gò Vấp - HCM - Hotline: 028 7109 1368 - 0899 79 1368 - www.giantinhmachchan.vn

5 cách phòng chống bệnh suy giãn tĩnh mạch chân cực hiệu quả

Thứ sáu, 19/01/2018 - 02:41 PM
Giãn tĩnh mạch chân là chứng bệnh nguy hiểm, rất khó phát hiện trong khoảng thời gian đầu mắc bệnh. Chính vì vậy, giải pháp để bảo vệ đôi chân tốt nhất khỏi suy giãn tĩnh mạch chân là có kế hoạch đề phòng và ngăn ngừa bệnh từ ngay hôm nay. Qua bài viết dưới đây sẽ mách bạn 5 cách phòng chống bệnh suy giãn tĩnh mạch chân cực hiệu quả

 

1. Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch chân

 

Uống nhiều nước là thói quen được các chuyên gia sức khỏe trên thế giới khuyến khích thực hiện đều đặn mỗi ngày. Không chỉ mang đến vô vàn những lợi ích cho sức khỏe như: làm đẹp da, giúp giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa...Thói quen uống nhiều nước còn được khẳng định là mang đến rất nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa đề phòng chứng giãn tĩnh mạch chân.

 

Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch chân

Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch chân

 

Lí giải điều này, các chuyên gia đã nhận định rằng việc uống nhiều nước sẽ giúp cho tuần hoàn máu được lưu thông ổn định, chính vì vậy khi các mạch máu, tĩnh mạch luôn khỏe mạnh thì không có lí do gì căn bệnh giãn tĩnh mạch chân có thể xuất hiện. Nếu cảm thấy việc uống nhiều nước lọc quá nhàm chán, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các loại nước trái cây để thay thế.

 

2. Không để rơi vào tình trạng thừa cân béo phì

 

Một trong những nguyên nhân có thể khiến đôi chân của bạn nổi đầy những mạch máu xanh ngoằn nghèo là dấu hiệu của bệnh giãn tĩnh mạch chân chính là thừa cân, béo phì. Bởi các tĩnh mạch, mạch máu ở chân đều có thể chịu đựng một sức ép nhất định, khi cơ thể vượt quá cân nặng sẽ làm tăng áp lực khiến các tĩnh mạch bị ứ lại, là tiền đề cho căn bệnh giãn tĩnh mạch chân phát triển.

 

Tránh thừa cân béo phì để giảm áp lực mà đôi chân phải gánh chịu

Tránh thừa cân béo phì để giảm áp lực mà đôi chân phải gánh chịu

 

Để đề phòng vấn đề này xảy ra việc đầu tiên cần làm là thay đổi chế độ ăn hằng ngày để cân nặng luôn được duy trì ở mức ổn định, không thừa cân béo phì. Tăng cường rau xanh và trái cây để bổ xung chất xơ, cùng với đó hạn chế thức ăn dầu mỡ, thức uống có cồn, nước ngọt có ga. Ngoài ra, tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày cũng là cách kiểm soát cân nặng hiệu quả và đề phòng bệnh giãn tĩnh mạch rất tốt.

 

3. Kê cao chân khi ngồi hoặc ngủ

 

Đây là thói quen rất có lợi cho việc lưu thông máu ở các tĩnh mạch chân, đặc biệt là đối với những người có công việc mang tính chất đứng nhiều hoặc ngồi nhiều 1 chỗ như dân văn phòng. Việc đứng lâu hoặc ngồi lâu không vận động sẽ khiến máu không được lưu thông tuần hoàn dễ gây ứ đọng, tắc nghẽn tĩnh mạch.

 

Kê cao chân khi ngủ giúp máu lưu thông về tim tốt hơn

Kê cao chân khi ngủ giúp máu lưu thông về tim tốt hơn

 

Chính vì vậy chỉ cần một thay đổi nhỏ khi ngồi hoặc ngủ là hãy kê cao chân hơn một chút, việc làm này giúp máu được lưu thông tuần hoàn và ổn định hơn hạn chế tối đa nguy cơ gây ra giãn tĩnh mạch chân. Khi nằm bạn có thể giơ thẳng chân lên cao vài phút để hỗ trợ máu lưu thông về tim tốt hơn.

 

4. Đi giày dép thoải mái

 

Một điều khá thú vị rằng các chị em phụ nữ phần lớn đều là tín đồ của các mẫu giày, dép cao gót. Không thể phủ nhận rằng những đôi giày cao gót giúp chị em trông tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều. Thế nhưng nếu bạn đang lạm dụng điều này thì hãy hạn chế ngay nhé. Bởi thường xuyên đi giày cao gót sẽ làm suy yếu các van điều chỉnh sự lưu thông máu qua tĩnh mạch, từ đó dễ dẫn đến sự suy giãn và viêm.

 

Đi giày dép thoải mái khiến các mạch máu không bị chèn ép

Đi giày dép thoải mái khiến các mạch máu không bị chèn ép

 

Việc lựa chọn các đôi giày thể thao hoặc dép đúng size không quá chèn ép đôi chân sẽ là cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Bởi chúng đều giúp cho các mạch máu hoạt động ổn định mà không bị chèn ép như những loại giày cao gót.

 

5. Tránh mặc quần áo bó sát

 

Tương tự như giày cao gót, những bộ đồ ôm sát body hiện tại cũng rất được các chị em ưa chuộng bởi giúp khoe những đường cong cơ thể một cách tối đa. Nhưng một nguy hiểm tiềm tàng trong những bộ đồ này là chúng gây cản trở sự lưu thông máu khiến máu dồn ứ và gây bệnh giãn tĩnh mạch dễ hơn.

 

Tránh mặc quần áo bó sát giảm nguy cơ mắc giãn tĩnh mạch chân

Tránh mặc quần áo bó sát giảm nguy cơ mắc giãn tĩnh mạch chân

 

Nếu tính chất công việc yêu cầu bạn phải mặc những trang phục như vậy thì hãy thay nó ngay khi có thể để không ảnh hưởng đến các mạch máu lưu thông. Và đương nhiên, hãy ưu tiên những bộ đồ thoải mái không quá bó sát để tránh xa căn bệnh giãn tĩnh mạch chân.

 

Xem thêm: Nature's Way Leg Veins hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Nature's Way Leg Veins hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Nature's Way Leg Veins hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

 


 Bài viết cùng chuyên mục

5 hiểu lầm này sẽ khiến bạn phải ân hận về chứng bệnh giãn tĩnh mạch chân Để điều trị hiệu quả bệnh giãn tĩnh mạch thì người bệnh cần được trang bị những kiến thức đầy đủ về bệnh, tránh những quan niệm chủ quan, sai lầm của cá nhân sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc điều trị. Vì không nắm rõ tầm ảnh hưởng cũng như những tác hại mà bệnh gây ra nên rất nhiều bệnh nhân mang tâm lý xem thường bệnh. Sau đây là 5 hiểu lầm sẽ khiến bất cứ ai phải ân hận về chứng bệnh giãn tĩnh mạch chân.
Triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch tay và giải pháp điều trị giãn tĩnh mạch tay Giãn tĩnh mạch tay là căn bệnh đang có số lượng người mắc phải gia tăng không ngừng trong những năm gần đây. Lí do một phần là bởi người bệnh chủ quan với những triệu chứng ban đầu gặp phải nên không chịu đi khám và điều trị kịp thời, lâu dần dễ gây ra các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe
4 việc cần làm ngay lập tức khi phát hiện triệu chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh đã và đang dần phổ biến trên toàn thế giới, trong đó Việt Nam là nước có tỉ lệ người mắc bệnh không hề thấp. Bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc chữa trị là do phần lớn bệnh nhân đều không biết cách ngăn chặn và hạn chế tầm ảnh hưởng của bệnh cho đến khi xuất hiện các biến chứng nguy hiểm. Cùng tìm hiểu xem 4 việc cần làm khi phát hiện các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch là gì qua bài viết dưới đây.
Ngồi lâu một chỗ có thể gây nguy hiểm tương đương với việc hút thuốc lá Có thể bạn chưa biết, việc ngồi lâu hàng giờ tại văn phòng,... có thể gây nguy hiểm tương đương như việc bạn hút thuốc lá vậy.
Chăm sóc và bảo vệ đôi chân phòng tránh các bệnh về chân như "giãn tĩnh mạch chân" hay các bệnh liên quan khác Đôi chân, nơi chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Theo đông y tất cả các huyệt đạo ở chân đều có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác trên cơ thể, đây là con tim thứ hai cần được bảo vệ với vô số đầu dây thần kinh nối liền với não. Bảo vệ đôi chân là bảo vệ sức khỏe của cơ thể.
Giãn tĩnh mạch chân là gì? Cách điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân Tất tần tật về bệnh giãn tĩnh mạch chân: nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân, triệu chứng giãn tĩnh mạch chân, cách phòng và chữa bệnh giãn tĩnh mạch chân hiệu quả
Bị suy giãn tĩnh mạch chân tuyệt đối đừng làm 4 điều sau Theo các nghiên cứu khảo sát tỉ lệ người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân đang ngày càng tăng nhanh và có xu hướng trẻ hóa. Một phần là do bệnh khó phát hiện ở giai đoạn đầu dẫn đến người bệnh thường chủ quan và chưa biết cách phòng ngừa cũng như điều trị hợp lý. Thậm chí có những bệnh nhân còn phạm phải những cấm kỵ trong việc điều trị bệnh.
Hướng dẫn sử dụng kem Varikosette hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch chân Hướng dẫn sử dụng kem Varikosette giúp tăng cường lưu thông máu loại bỏ, nặng nề và phù nề, loại bỏ ứ tĩnh mạch...hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch chân hiệu quả và an toàn.
Ngồi vắt chéo chân thủ phạm tiềm tàng gây giãn tĩnh mạch chân Ngồi vắt chéo chân là thói quen mà bất cứ ai trong chúng ta cũng đều thực hiện thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày, bởi đây được đánh giá là tư thế ngồi giúp tôn lên vóc dáng sang trọng lịch sự nhất hiện nay. Thế nhưng đứng sau nó là những tác hại ảnh hưởng đến cuộc sống mà không phải ai cũng biết trong đó có nguy cơ gây bệnh giãn tĩnh mạch chân
Varikosette có tốt không? Varikosette là một trong những dòng sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch chân tốt nhất hiện nay, sản phẩm hiện đang được rất nhiều người tin dùng và sử dụng sản phẩm.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    2
  • Hôm nay:
    138
  • Tuần này:
    138
  • Tuần trước:
    2097
  • Tháng trước:
    2097
  • Tất cả:
    129793
Thông tin liên hệ

Suy giãn tĩnh mạch chân | Điều trị giãn tĩnh mạch chân

Địa chỉ liên hệ: Số 477/5 Nguyễn Văn Công - Phường 3 - Quận Gò Vấp - Tp HCM

Điện thoại:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

Website: giantinhmachchan.vn

 

 © Copyright 2016 www.giantinhmachchan.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top